Acne Tips

Consigli utili per contrastare l’acne.

Cosa fare: • Detergere bene la pelle e lavare il viso 2 volte al giorno • Scegliere cibi ricchi di vitamine come frutta e verdura (l'ideale sono gli alimenti arancioni e rossi, ricchi di beta-carotene, e i frutti di bosco). Inoltre Mangia yogurt, cereali integrali e legumi. Contengono zinco, in grado di esercitare un potente effetto antinfiammatorio, così come pesce ed alimenti ricchi di omega 3. Il tuo snack? Noci e mandorle. Sono ricche di selenio, antiossidante amico della pelle. Bastano una manciata di mandorle o 2-3 noci del Brasile al giorno. • Svolgere costantemente attività fisica • Idratare la pelle e bere almeno 1,5 lt di acqua al giorno • Rivolgere la giusta attenzione alla fotoprotezione in caso di esposizione solare, preferendo prodotti specifici, leggeri e poco occludenti

Cosa evitare: • Evitare prodotti cosmetici a base alcolica, come i tonici. • Fai attenzione al latte vaccino: recenti studi evidenziano un'associazione con l'acne, probabilmente perché favorisce l'infiammazione e contiene molti ormoni correlati a questa patologia. • Riduci zucchero e carboidrati raffinati: portano a picchi della glicemia, promuovendo così l'infiammazione che favorisce l'acne. Così come junk food, cioccolata, bevande gassate zuccherate e alimenti pronti, ricchi di grassi saturi. • Evitare alcolici e tabacco • Evitare di schiacciare i brufoli o i punti neri: schiacciare brufoli e punti neri irrita la pelle, allunga i tempi di guarigione e può provocare macchie e cicatrici difficili da rimuovere. • Non sottoporsi a pulizia del volto • Non esporsi a lampade UV

Scelta dei prodotti di make up NO a fondotinta molto coprenti, dalla consistenza corposa e alle basi in polvere, responsabili di aggravare il quadro clinico. La copertura ideale è quella offerta da fondotinta fluidi oil-free